为你有这样的觉察点赞！ 当我们感觉很痛苦，又无力改变时，甚至想通过自杀的方式不去伤害别人。 抱抱你呀！ 很愿意陪你梳理一下，希望对你有安慰和启发。   1、尝试接纳这样的自己，这并不是你的错

认真的看过了帖子，从内容里能感受到楼主你的这么些年的不容易以及不被家人理解的辛酸和委屈。同时，也注意到了楼主你勇敢的表达了自己的困扰，并积极的在平台上寻求帮助，这无疑能帮助楼主你能更好的理解和认识自己

对于你糟糕的亲子关系表示遗憾，也为你能够自我觉察的勇气点赞。   把糟糕的亲子关系代入到亲密（伴侣）关系中是一件很常见又很可怕的事。显然，你已经把对父亲的情感包括不满甚至厌恶投射到了另一半的身上，

根据你的描述，可以先概括出两个核心需求。一个是不想那么忙那么累，有自己的时间做自己喜欢的事情。另一个是不想去看重背景、后台、情商的环境。 基于这两点，我想先猜测几个衍伸需求。 首先，你可能对权力和

从你的描述里，既可以看到你对弟弟的爱护和期待，也可以看到在和弟弟相处过程当中，由于你们相处的模式和观点的不同，你内心的愤怒和抱怨的情绪。 1.先照顾好自己的情绪。 无论我们想做好一件事情，还是想更多的

很多意义是在坚持中慢慢显现的。        ❀题主在描述的时候提到了自己在工作中遇见的诸多问题，是因为我们在做数据的时候得不到自己想要的结果和成就感所以感觉比较丧，感觉找不到工作的意义，让自己的